Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни… Мы помним что эта тема активно поднимается врачами не первый десяток лет, но почему же сейчас это такой модной темой стало?

Оказывается, ученые выяснили, что главная цель современного человека помимо второстепенных целей как  карьера или просто жизненный успех и продолжение рода, это:

• дожить лет до ста здоровым человеком, с ясным рассудком и получать от этого удовольствие!

Чтобы этого добиться, достаточно приучить себя к четырем основным составляющим здорового образа жизни:

1. здоровое питание;
2. физические упражнения;
3. социальные связи;
4. состояние психики и душевное здоровье.